>>8
＞鍛え方は単純で、腹筋背筋鍛えるのと同じように、身体を横にして上下運動すればいい。

いわゆる腹直筋を鍛えるシットアップではなく

腹斜筋を鍛えるトレーニングで全く別物

ど素人だね、君