8 返信：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2026/09/08(火) 23:25:27.47 ID:UhQL+B2l [1/3]
おい豚
その佐々木って元ボクサー、腹筋は鍛えるっていってるんだけど🤣🤣🤣

14 自分：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2026/09/08(火) 23:27:59.50 ID:2LtQ0GMu [5/5]
>>8
＞鍛え方は単純で、腹筋背筋鍛えるのと同じように、身体を横にして上下運動すればいい。

いわゆる腹直筋を鍛えるシットアップではなく

腹斜筋を鍛えるトレーニングで全く別物

ど素人だね、君


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