>>539

★足の裏、足首
★ふくらはぎ

★股関節
★腰のねじり、脚、左右ゆらす
★肩、肩甲骨、左右ゆらす

★キャット＆カウ
★肩回し

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整形外科（泣）

ホットヨガ…
ピラティス（リフォーマー（泣））

理学療法！！
鍼灸！！