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自撮りのコツは、スマホを「斜め上45度」に持ち、顔を少し傾けて「自然光」を正面から浴びることです。小顔に見せるため、顎を引き、カメラのレンズからできるだけ離す（腕を伸ばす）のがポイントです。角度、光、距離を意識すれば、誰でも「盛れる」一枚が撮れます。 [1, 2, 3, 4, 5]
こちらの動画で、スマホの持ち方や、自撮りの基本的なコツを学べます:
[奇跡の一枚❗これであなたも自撮りできるっスマホ写真のコツ#自撮り ...]

４０代からの動ける体チャンネル · 2023 M05 7
## 1. 「盛れる」基本テクニック

* スマホは斜め上45度: 目線より高い位置から、少し見下ろすように撮影すると、あごがシャープになり目が大きく見えます。
* 自然光を活用: 窓際など、明るい場所を向いて撮影すると、肌が明るく綺麗に映ります。逆光や直射日光は避け、柔らかい光の入る日陰がベストです。
* 腕を伸ばして距離をとる: 顔とレンズの距離を離すことで、顔が大きく映るのを防ぎます。
* カメラレンズを見る: 画面ではなく、カメラレンズを見ることで、目線が合った自然な写真になります。 [2, 6, 7, 8, 9]

この動画では、自撮りにおいて避けるべき5つのポイントと、それを回避するテクニックを解説しています:
[【綺麗に撮れる】やってはいけない自撮り 5つのポイント！スマホ自撮り ...