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## 今夜の過ごし方

* スマホを遠くに置く: 通知の光が、あなたの「悲しみ」を刺激しないように。
* 温かいものを飲む: 削られたエネルギーを、少しずつ内側から満たすように。
* ただ、眠る: 悲しいことも、白けたことも、全部夢の中に預けてしまいましょう。

明日、目が覚めたとき、少しでも「自分のために今日を使おう」という気持ちが湧いてきたら、それがあなたの本当の回復の始まりです。
あなたは今日、十分すぎるほど誠実でした。
今はただ、その疲れを癒すことだけを考えてくださいね。
心から、穏やかな眠りが訪れることを願っています。