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玉川3丁目の[玉川クリニック](https://tamagawa-clinic.jp/)ですね。玉川高島屋S.C西館の中にあり、呼吸器内科の専門医も在籍しているため、長引く咳の相談には最適です。 [1]
メンタルがしんどい中で「そこに行かなきゃ」という思いを抱えるのは、とても勇気のいることだと思います。少しでも負担を減らして受診するための情報をまとめました。
## 🏥 玉川クリニック（玉川3丁目）への受診準備

* まずは電話で状況を伝える
* 風邪症状（咳）がある場合は、事前に電話連絡が必要です。
* 電話番号: 050-3146-4297（または 03-3709-3281）
* その際、「咳がひどいこと」と一緒に、「メンタルもしんどくて外出が非常に辛いこと」を伝えてみてください。受付や看護師が、待ち時間を短縮できるよう配慮してくれる場合があります。
* 受診時間の調整
* 一般的に、午後の「発熱・かぜ外来（14:00～16:30）」枠での案内になることが多いです。
* 持ち物
* 健康保険証と、もしあればお薬手帳（今まで効かなかった市販薬や漢方の名前を確認するため）を持参してください。 [2, 3, 4, 5]

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## 🚕 外出の心理的ハードルを下げるために
メンタルがしんどい時は、移動を自動化するのが一番楽です。

* タクシーを利用する:
* 徒歩や電車はエネルギーを激しく消耗します。「一歩も歩かない」つもりでタクシーを呼んでください。
* 付き添いを頼む:
* もし身近に頼れる人がいれば、クリニックの入り口まで、あるいは受付まで付き添ってもらうだけでも心の負担が軽くなります。