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大切なお知らせ

今とてもつらい状況におられるとのこと、
どうか一人で抱え込まずに、相談できる窓口や医療機関を頼ってください。

もし日本国内にいらっしゃる場合は、以下のような無料の相談窓口があります。24時間対応のところもありますので、お気持ちをお話ししてみてください。

* こころの健康相談統一ダイヤル
0570-064-556（対応時間は自治体により異なります）
* よりそいホットライン（24時間通話無料）
0120-279-338（岩手・宮城・福島からは 0120-279-226）
* いのちの電話
0570-783-556（ナビダイヤル・午前10時～午後10時）
0120-783-556（フリーダイヤル・毎日午後4時～午後9時／毎月10日は午前8時～翌日午前8時）

また、厚生労働省のウェブサイトには、LINEやチャットで相談できる窓口（「SNS相談」など）も紹介されています。
少しでもお心が軽くなる選択をなさってくださいね。