>>333
ビルダーの知識「だけ」じゃもちろんダメだよ
格闘技のための体作るなら
1.筋肥大と除脂肪で土台を作る
2.筋持久力や有酸素能力を高める
3.最大筋力トレーニングで出力を高める

この3つのバランスが大事
ビルダーは1の知識があるんだからそこは素直に吸収すれば良い