鬱状態で日常生活がまともに送れない喪女19【抑うつ状態】

次スレは>>980が立てよ
荒らしはスルーで

※前スレ
鬱状態で日常生活がまともに送れない喪女18【抑うつ状態】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1759722235/

>>819
お風呂って本当は湯船に浸かって下さってことだよね？お風呂入った方が自律神経とか整うと言うし
お風呂って言ってもシャワーしか無理だわ

憂鬱

父の新盆で実家に帰らなきゃだったけど体調不良ということでドタキャンした
無理

わかる法事とか親戚の集まり系無理

台風やらのせいか体が重い怠い

台風どこ？

>>826
遠く2個くらいあるって言ってなかったっけ？なくなった？

ないみたい

つまり体調が悪いのは台風のせいではない

熱帯低気圧が二つあるね、台風と同じくらいの威力

>>818
ドライシャンプー買ったらどうかな？
ダイアンのクールドライとか入院中にお世話になったよ
お風呂入れないならボディシートとかもあるから無理して入るよりエネルギー使わないほうがよさげかも

今までハッカクリスタルをエタノールに溶いて水で薄めて頭皮にスプレーしてたけど髪が痛んだ（１敗）

鬱酷くなると動けなくなるよね

恥ずかしながらパウダーから泡タイプやジェル、スプレーまで各種ドライシャンプー常備してるわ
最近はいかにもな介護用品ってタイプじゃなくて、美容院にも置いてあるようなヘアケアやコスメの延長みたいな製品が沢山あってたすかる

いいじゃん
災害時とかにも使えそうでいいよね
そういうの持っておくの

スプレータイプのドライシャンプーが家族の為に買って使い掛けのがそういえばあるわ
探してみよう

>>820
知らず知らずのうちに身体に負担がかかってるのか母が亡くなってからずっと体調不良です…

心理テストで木のイラスト描くやつの話題がXで流れてきた
ああいうのの色塗りとかも昔から黒とか暗い色合いが苦手だから明るい色で塗っちゃうと元気だと思われそうで困る

>>837
教習所でやる適正検査性格診断みたいのあるじゃん
あれが凄い当たってて怖かった

人当たりはいいが気分が悪いときには何事にも塞ぎ込む、神経質みたいなこと書かれてたw

デパケンとか飲んでるの？
私も似たような感じで家族に間欠爆発する兄（暴力で家はもう傷で穴開いてボロボロ）がいるんだけど兄妹でデパケン出てる
私は衝動で自傷する
本当は発達障害認定されたいけど（衝動と浮き沈みとノイズがヤバすぎて本当はリチウム系の薬いるくらいだと思ってる）田舎＆主治医が紹介状書いてくれない

発達じゃないから診断されないんだよ

私はネットにあるセルフチェックするやつでやるとADHDは可能性ゼロだったけど
ASDは可能性ありだった
私も病院で検査してみたいな

病院に行く気力もないし
無職が恥ずかしくて人に知られたくない

今日はうつが酷いや訳わからん
ああもう死にたい

私も
生理終わりかけと台風四つが重なってる

躁鬱は躁のが危険って言われるが
病院すら行けない鬱も危険よね

同意
>>842
勇気出してみて

アイキャンフライ

行かずにそのままにしていると益々悪化してしまいます
病気で働けない人はけっこういますから恥ずかしいことではないですよ
勇気を出して一歩踏み出してみましょう
>>842

病院行くのすらしんどいけど入院には及ばない層って結構いるよね
予約するための電話が怖いしめちゃくちゃしんどいのわかる

>>849
鬱酷いときは電話かけるのもしんどいし緊張するの分かる
精神科こそ行けない時のほうが病んでる人多いのに、薬も処方されないから酷くなる悪循環だよね
もっと訪問治療とかリモートとか増えたらいいなぁ

風邪気味なのか頭痛がひどい、でも今日は通院日
這ってでも行かなければ…

受付の機械に置くマイナカードで自分の不細工な顔見る所でもう鬱すぎる
美容院も鏡見たくないから一年行ってない
免許証は財布の中で裏返しにしてる
マスクは当然一年中してる

病気なんやろな自分は

じ、自分かと思った…
免許証持ってないからそれ以外全部当てはまる
鏡すらまともに見れない
醜い顔みるの耐えられない

>>852
同じく暑くってもマスクしてる

自分のブス顔が見えないように鏡から目を逸らしてしまう
>>849
毎日20時間寝てしまって、起きていてもノロノロしか動けなくて通院できない時期がありました

駅とか公衆トイレの大きい鏡で身だしなみとか髪形直したり化粧直ししたりできる人羨ましい
手を俯いて洗うだけで際いっぱいだな

私もアトピー汚肌でリアルの自分嫌い
鏡やポートレート自撮(重加工)だとマシだけど他撮とカメラモードが現実突き付けてきて落ち込む…
マイナンバーカードの写真も酷いわ

大きい鏡嫌だよね
店のトイレや服売場の鏡
美容院で前髪持ち上げられた時鏡に映る自分の姿
自宅の洗面所と風呂場の鏡
直視したくない
家族と顔合わせる時もマスクしてる

20代のとき矯正して歯並び治したんだけど矯正してもクソ不細工は変わらなかったわ特に笑顔が不細工
今は笑うことも一切ないけどね

わたしも自分の顔のキモさがなにをするにも1番のネガティブ要因
さらに年もとっていくしもうだめだ
家族や親戚ともブスだから顔合わせたくない。なんか似た気持ち抱えてる人多くて嬉しい

スマホの画面が暗くなった時、あまりにもブスが映っててビビる

家の中だと特に髪もボサボサだもんね

最近生理キッカケで寝込む事有るんだけど､なんなんだろう
生理はダルいけど生理痛が酷いわけでは無いのに終わっても寝たきりがちで､お風呂も3〜4日入れなかった
髪は洗うの調子良い時でも週1しか洗えない､この時期特に髪まで洗うとフラフラになる

>>862
卵巣機能低下かも？
それか卵巣嚢腫とかがあるのかもね

>>862
ひたすらダルいなら貧血あるかもね
フェリチン鉄お勧め

夏にマスクして外出すると異質に見られてそうで嫌だけど
病院内ではマスクしてても当たり前だから気が楽

何もできない

案外今の時期でもマスクしてる人見かけるよ、首都圏だけど
UVカット目的で付けてそうな女性はよく見る
自分もUVカットマスク付けてるし

>>863えぇ！？怖い…婦人科行った方が良いのかな
まずは通ってる精神科医に聞いてみます

>>864年1で精神科で血液検査してるけど貧血は言われなかったけど､サプリ試してみようかな？

お二人ともありがとう！

男性の医師には言いにくいけど生理不順や便秘は言っておいたほうがいいですよ（一敗　貧血と熱中症で救急搬送）

>>869もありがとう
一応主治医は女性だから話しやすいかな
整理不順は無いけど､生理前に引きこもれるように買い出し頑張ったり､生理中は不潔にならないように頑張って毎日シャワー浴びるけど(髪は洗えなかったけど)終わってからもしんどくて寝てばかりだった､反動なのかも？

みんなどうやって風呂入ってるの…？
入りたくなさすぎて何をもって入ればいいのかわからない…
（入らなきゃいいは無しで。涙）

歯科の前の日は嫌でも入らないといけないから定期検診の予約入れてみれば

うつ酷いんだけど何もできることなくてすっごい暇
ただ5chを更新するだけ

シャワーだけでもしんどいの？
私は風呂というより風呂上がりのドライヤーが嫌いすぎる
使わなければ髪型ボンバーするし頭皮が痒くなる

横だけど私はシャワーだけでもきついな
まず立ち上がるだけで辛いのに暑い中や寒い中風呂場で洗うのしんどい
ドライヤーもオールインワンにしてるけど化粧水ぬるのもめんどくさくてやり終わった後はしばらく動けないし次の日も余計に朝起きれなくて昼過ぎまで寝ちゃう

シャワーすらきつい
ずっとすわったまま虚無ってる
歯科近々行くからそのために慣らしで風呂りたいんだけど無理すぎて…

風呂ったら気分良くなる人の気持ちがわからなくて泣きそう
明日こそ入らなきゃ

お風呂は髪をひっつめお団子にしてシャワーで髪洗わなければなんとか…
髪まで洗うとしんどくてフラフラになる

私も今日は髪洗うのパスした体

>>878
途中で書き込んでしまった
体だけ洗った

私も髪洗わなきゃ入れそうなんだけど、髪洗うのがしんどすぎて…
短くすれば楽になるんだろうか…
夏場はベタベタするからシャワーで体だけ洗うこともある

「抑うつ状態」の診断書もらい休職からの復帰
「抑うつ」は「うつ病」じゃないなんとでも言える
と自分でも思うから残業禁止の復職診断書貰ったけど結局残業ありきの労働するしかないかも甘えだと思われるから
自殺するか働くか
年齢的にも経歴的にも今より良いところへは転職無理そうだし

復職おめでとう
でもタヒなない事を第一に考えてください
味覚があるなら美味しいもの食べて少しでもテンション上げて欲しいです
あとミネラルとか酢とか疲れにくくなるものも食べてね
全快願ってるよ

>>882
ありがとう
でも鬱病ですらない甘えた診断書持ってくる奴なんて厄介な腫れ物でしかないし、暫く復職後の勤務実績積んで転職するしかないなって思う
こんなやついるだけ邪魔だよ
薬と酒過剰摂取して24時間睡眠(というか意識障害)を2日連続で繰り返した結果、記憶もよく分からないまま家族にかかりつけの精神科連れていかれて
でも前から薄々思ってたんだけど本当にいい加減な病院で特にヒアリングもなく診断書かれたみたい
ODっちゃODだから異常行動だし自分のせいだけど更に人生が終わりに近付いたわ
後遺症残らないなら今すぐにでも氏にたいけどそこまで踏み切れない所も含めて無能で気色悪い

【高市悲報】日本「人型ロボ？需要ない」NVIDIA「次の10倍市場ですよ」
中国「世界９割取りました」
NVIDIA「中国さんと組みます」日本「」
[169920436]
https://greta.5ch.io/test/read.cgi/poverty/1788017979/
【高市悲報】韓鶴子総裁、105億ウォン横領の疑いで追加起訴。
山上の弾丸がまた不正を貫いた
[744361492]
https://greta.5ch.io/test/read.cgi/poverty/1788018305/
【高市悲報】中国AIの更新速度　壊れる　次はTencent「Hy4」コーディングでSol超え、Kimi K3・GLMにも勝利　
もう中国を止められない
[169920436]
https://greta.5ch.io/test/read.cgi/poverty/1788011345/　
【高市悲報】中国AIまた一段上へ　Z.ai「GLM-5.3」Kimi K3どころかGPT-5.6 Solをも超えてしまう　
そして本日ダメ押しで重みごと世界公開
[169920436]
https://greta.5ch.io/test/read.cgi/poverty/1788006821/
【高市悲報】昨日「中国CXMT、LPDDR6サンプル出荷」と報道→約14時間後「量産開始」　
中国の展開が早すぎて世界を置き去りにする
[169920436]
https://greta.5ch.io/test/read.cgi/poverty/1787993973/
高市みたいな権力者に股開いて成り上がった売女が総理って、
いよいよこの国も終わりだよな笑
[916950698]
https://hayabusa9.5ch.io/test/read.cgi/news/1787985864/

【悲報】

ps://video.twimg.com/amplify_video/2092213945176342528/vid/avc1/884x500/MeebYLYlT_oh0x-K.mp4


これ、ヤバくね？


😰

汚い話注意

お風呂、週一くらいしか入れないから毎回垢がすごい
ゴシゴシ洗っても洗ってもどんどん垢が出てきて大変で身体洗うの時間かかる
烏の行水でもいいから毎日入ったほうが楽なのはわかってるんだけどなかなか…
髪を洗うのもめんどくさいのわかる…ただガシガシとシャンプーするだけだったらまだ良いんだけど
コンディショナーとかつけて流して、ドライヤーかけて…が耐えられない
まず髪が乾くまでドライヤーを手で持ち続けることができない
なんか頭にスポッと被って全自動で乾かしてくれる機械とかあればいいのにな
あと、使ったバスタオルをきちんと干すのもちゃんとできなくて、洗っても生乾き臭が取れないタオルをしょっちゅう爆誕させてしまう

垢問題わかるわー
人間の体って大変

病院は行けてるのか心配
薬は貰えてる？

>>883
自◯未遂で希◯念慮あるなら普通は入院レベルだから甘えではなく病気のせいにしていいんやで
薬はリーマスとかかな。ちゃんと貰えてるかな？

>>889
ありがとうございます
薬なんて出てないよ
というかアルプラゾラムとウォッカ飲んで部屋でぶっ倒れてたくらいだから薬処方は家族が嫌がりそう
絶対またやるから
カウンセリング予定だけど予約取れなくて復職前に受けられず来週以降
正直メンクリなんて弱い人間から搾取するだけだとも思ってるから(前の病院が酷かったので)通い続けるかも分からない

あとあくまでも抑うつ状態という診断で、鬱病とは言われてないからスレチだったらごめん

>>890
「復職前」ということは現在は休職中なのかな
休職するには医師の診断書が必要なはずだがそのへんはどうしてるのかな

>>891
分かりにくくてごめん
微妙な日付だけど今日から復職して終わった
診断書は前の病院で貰った。約一ヶ月前
前の病院は予約は取りやすかったけど、質より数を回す病院なのか一分以内で終了させられる感じでハイハイ診断書どうぞって感じで。
その数日後に再度その病院を予約し転院希望依頼しに行って、その1週間後に今の病院への紹介状を貰った。
そこから1週間後くらいに新しい病院予約できたので20日頃に行った所、カウンセリング受けたら？と提案されたが、カウンセリングの方は医者じゃなくて臨床心理士？が対応で別なのか予約が一杯で、9月2週目以降じゃないと予約取れないと言われた
でも職場復帰予定は9月からだし、正直１、２回で良くなるもんでもないだろうから数日後に再度病院予約して(カウンセリングじゃないから予約できた)、医者に取り敢えず復帰したいと言って復帰用の診断書を貰った
結局休職中は何も治療してない

睡眠薬やっぱり合わない

デパス飲みたいのに主治医が絶対処方してくれない…
セルシンじゃ全然凝りも取れないし睡眠補助にもならないよ

デパスは依存がね
最近はどの医師も処方しないと聞くよ

今日もバイトさぼっちまった
もう二週間行ってないよ

デパス昔は個人輸入できたよね懐かしい
自分もデパスまた飲みたいな
なんか安定剤飲んでも気分上がらないよね

何十種類も試してきたけど「この薬良かった！」と効果を実感できたこと一度もない
どれもぼーっとするとかずっとうっすら眠いとかそんな程度
SSRIはお願いだから効いてくれと祈るような気持ちで最初の2週間耐えたけど頭痛と吐き気でガリガリになって医者に止められて終わった

レキソタンが好き
ふわふわして

レキソタンも今じゃあんまり処方されないよね
落ち着いて好きだったけど

SSRIって基本太るイメージしかないわ
パキシル飲んでるけど、主治医曰くあなたの場合はデパケンのが軸ですって言われたなあ
なんか効いてるか分からないけど躁鬱の波はマシになった

サインバルタは私も吐き気が酷くて飲み続けられなかった、先生曰くそんなひといんないよ～？と
でも、吐き気酷くて痩せた
一番太ったのは睡眠薬代わりに飲んでたリフレックス
よく効いたかわりに10キロ位肥えた
今は睡眠薬はベルソムラでなんとか

リフレックスは超デブるのわかる
私の中ではレキサルティと双璧

レキサルティで30kg太った
食べる量は減ってるんだけど

30kgってすごいね
相撲か柔道始めたら？

レキサルティ、ADHDの頭の雑音が和らぐので合ってるけど物凄くデブるのだけは気に入らないわ
日中はマシだけど夜、冷蔵庫を漁ってしまう

>>904
そういうのってどういう気持で言ってるの？
体重が増えたからと言って筋肉が付いたわけじゃないし、うつの人が柔道なんてできるわけもないのに
「私面白ーい」っていう感じで言ってるの？それとも違う意味があるの？

貶したくて言ってるに決まってるでしょ

レキサルティ再開したら食欲すごくなっててワロタ…
前の食事量だけでは足りない

あれほんと太るよね
意欲は上がるけど食欲は上がらなくていいんよ

ラツーダも似たような薬だから同じかな
飲むの躊躇する

太るのやだよね
ただでさえ加齢でおなかはぺったんこなのに下腹は出るし…

>>906
ありがとう
気にしてないから大丈夫だよ

>>906
30kgも太れるってある意味才能だよ
普通の人は10kgも太ったら何かしら対策を立てる
プロの力士でも30kg増やすのは相当な努力が必要とされている

>>911
おしりがぺたんこの間違いです

なんか痩せる注射流行ってるね
糖尿病でもないのにあんなの常用したら死ぬでしょ

マンジャロは覚せい剤依存性の代わりになるみたいね

でもマンジャロってやめたらジワジワと元の体重に戻るってなんで読んだな

ギリギリ精神削ってダイエットしてたけど退職して体重どうでも良くなって普通に食べる様になっても5キロ太って止まった
痩身願望に囚われてた自分が馬鹿みたいと思ったな

>>917
へぇ、ダイエットてほんとストレスたまるよね
あれは何か明確な目標を設定しないとキツイ
短期より長期で見た方がいいんだろうけど

>>918
本当にダイエットは精神削れたわ
着れなくなった服もあるけどとりあえずLサイズが入るのでまあ良い
若干食欲増進の薬も飲んでるし

マンジャロって一気に痩せるけど痩せた状態を維持するのが大変なんだってね
薬を止めるとじわじわ太ってしまうらしい

>>919
Lならいいよね、私は子宮内膜症の薬も飲んでたから3Lになって悪玉コレステロールもずっと高いから健康のためにダイエットしなきゃまずい
マンジャロは副作用の急性膵炎が怖いけど
あすけんカロリーコントロールと運動だけだと限界が…

ダイエットする気力がない
すぐ疲れる…