【すぐ】体力や気力がない喪女【疲れる】28

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前スレ
【すぐ】体力や気力がない喪女【疲れる】27
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1710263099/

次スレは>>980を踏んだ人が立ててください

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test

>>1 このスレの住人って何人くらいいるのかな

1乙
みんなに幸せと平和が訪れますように

1乙保守

いちおつ

立て乙

すぐおなか壊しやすいなぁ
腸の弱さは気力体力のなさでもあるか

それはあると思う
卵が先か鶏が先か

多分親の栄養の与え方が間違ってた

親医者だけど身体よわよわだわ

書けないよ

あ、かけた

夢で疲れた

そんなに長くないバイトだけど終わると疲れてもうその日は楽しめない
けど交感神経優位で夕寝もできない、これを本当どうにかしたい

休みの日は本当に寝っぱなし
ストレスだけが貯まる一方

少額買い物依存スレの住人でもあるけどこんな暮らしだと
せっかく買ったものを身に着けられないまま季節も変わり年をとっていく
悔しくて涙出る

体力ない人の体力の付け方っていうのを精神科医のYouTubeチャンネルで見てたんだけど
「患者さんは体調悪いからって昼もベッドでずーっと横になってる人多いんですけどまず横になる時間を減らしてください。
立つ、歩く、動く、家事やる、座って読書をする程度でも体力つきますから、とにかく寝たきりにならない」
ということを言ってた。分かるんだけどさ…座ってるのってしんどいよ

採血検査が怖くて10年近くやらずに逃げてきてたけどあまりに体調悪くて内科行ったら強制的に採血されてしまった
日常も食生活もずっと酷かったから不安だったけど一応異常なくてほっとした…

>>17
異常なしで良かったね

私も今年中に健康診断行かなきゃいけないのにもう9月になってしまった...
猶予が残り少なくてアセるけど、ダルくて行ける気がしない
普段の生活を送るだけで精一杯
イレギュラーな用事を入れると前後2日はグッタリする...

気力が出ない
何もしたくない

何も聴こえない

>>18
イレギュラーな用事の前後の疲れわかりすぎる
体力以上に気力がゼロ、からっぽになる

オガトレの緩いストレッチを夏からやり始めた
本当に緩ーいストレッチなんだけど、こんなに自分のことケアしてるんだから大丈夫だ偉いよ、て謎にちょっと自己肯定感高まったw

お昼寝する

>>16
わー滅茶苦茶耳に痛いわ
家にいるとすぐ横になっちゃう…
腰痛持ちだから長時間座ってるのもキツいんだよね

わかる長時間座ってても腰が痛いし長時間横になってても腰が痛い…

監視社会がしんどい
うんざり

台風も去り涼しくなってきたと思ったらまた暑さが戻ってきて苦痛

昨日の上田の吠える夜でゆめちゃんが言ってたみたいにうんこがでまくるわ
貧血なるで

社会復帰するためにも早起きしたいのにまた9時に目が覚めてしまった
睡眠コントロール難しい

色々やりたいことはあるしたくさん働きたいけど体力なくてできること少なくて辛い
珍しく長めに残業して家に帰ったら疲労で39度超えの高熱とか絶望する
見た目は骨太で健康そうなのがまた嫌

よく寝た

>>29
同じ
一日に一つの用事しか済ませられないし、仕事しないわけにいかないけど、仕事すると何もできない
すぐ頭痛になって動けなくもなる
頭痛ってメンタルも下がるしほんと辛い
見た目が骨太でがっちりしてるのも同じ
ついでに縦にもデカイ

いっそ出勤できないくらいの体調不良になれば休めるのにと思う
朝から下痢したり仕事中呼吸が苦しくなったりするし毎日疲れてゆっくりとしか動けないけど起き上がれない程じゃないから何とか仕事行ってる
職場で過呼吸とか生理痛で倒れた人とかいたけど私は仕事中は気を張ってるので倒れないしむしろ休みの日とかに気が緩むのか熱出て出勤する日にはもう下がってて休みを無駄にした感じになる

昨日夕飯後から眠ってしまって23時に目が覚めた
それから鼻水とくしゃみが出てきてこれのせいで朝まで眠れずにティッシュ一箱使いきってしまった
2日前から目ヤニ出ていたのでどうやら何かしら秋の花粉でアレルギーが出てしまったらしい

朝になって鼻の穴を洗ったら少しおさまって正午まで眠れたんだけど粘膜からウイルスや菌が入り込んだらしくて見事に風邪の症状になってしまった
こんなことなら早く鼻の穴洗っておけばと後悔
いつも手を打つのが手遅れになって風邪を引く
おかしいなと思ったらすぐに予防しないとだ…

健診で貧血と診断されてしまい鉄剤飲み始めたんだけど寝覚めが良くなって体が楽になった
ただ便秘気味になるのは難点

>>16
これを1年やって少しは体力ついたけどまだまだだなあ
生理前は調子悪くなるし睡眠時間が少ないとすぐ調子悪くなる
日中の眠気も

あまりに疲れるから甲状腺調べたけど問題なくてただ体力ないだけの人だった

私は最近発達障害を疑っています…

ずーっとなんか考えてるから脳疲労はあるだろうね(発達障害)

疲れてくると目の焦点が合わず物事に集中出来ない
画面見てても遠く見てるみたいにボーっなり頭に入らない
一日中集中していられる気力付けたいよ・・・・・

自分は一点をジーっと見てしまう
見えてるけど目の芯が見てない
瞬きもしたくないくらいだけど目が痛くなるので仕方なく瞬きしてる
ググったら一点病と出たけど症状が微妙に違う

今無職なんだけど家で横になってばかりいる
絶対筋力衰えてるけど起きていられない

>>40
私もそれだよ
1人の時にしかしないけど他人が見たら異様に見えると思う

>>41
筋力落ちて更に動けなくなるループあるあるだわ
血行にも悪いし

寝ながらできるストレッチ・筋トレ・ヨガがオススメ

まだ基本在宅勤務でほとんど動かないので
3年くらい前からほぼ毎日30分くらいウォーキングしてるんだけど相変わらず体力と気力がなく昼過ぎになると横になりたくなる
でも歩いたり階段上っても息切れはしなくなってる

>>40
その状態になると視力が悪い片目だけ外斜視になる
ますます人に見せられない

30分歩くって精神科医も言ってたけど元気な人でもそれなりに長いと感じる時間だから習慣化できてるのすごいよ
自分も気力あったときは始めてみたりしたけど飽きるんだよね…

歩いてるとき頭の中が暇だよね

30分って何歩くらい？
通勤だけで6000歩は歩いてるから、それ以上歩かなくていいと思ってたんだけど

>>48
ラジオ聴く

>>50
オススメのラジオある？

>>41
わかる
私もベッドからほとんど動かない

お金がないからたまに日雇いに行くけど2日間の立ち仕事だけで足が痛くてつらい
土日に仕事が入ることが多くて連勤になるけど1日働いたらしばらくは足を休めたい

首コリと肩こりが悪化しすぎて丸一日眠ってた
トイレにやっと起きたけどそれでも2回だけ
まともな人間生活すら送れない

肩ぐるぐる体操やってみて

昨日全身に力入らない脱力感があったけど
雨やんでる間に日課のウォーキング行ったら足とか関節痛くなった
そのうち治ったけど風邪気味だったのかな

なんだか寝てばかりでこのままじゃ寝たきりになりそうな危機感からとりあえず歩くようにしようと思って、歩数計アプリ入れて、年齢・性別・身長・体重を入れたら、当面の目標は一日6000歩と出た
けっこう大変だよこれ

昨日30分間歩いたら4000歩だったので
6000歩は45分くらいのウォーキングかな

首こり肩こりひどいのって自律神経失調症からくるやつじゃない？
自律神経悪くした人ってたいてい首や背中のコリやばくなるよね

買い物行って帰ってきて1600歩とかだった
6000歩とかムリやろ…

ウォーキング、けっこういけた
褒めて
i.imgur.com/0k33qTB.jpeg

>>60
滅茶苦茶歩いてるじゃん
凄い

1年かけて週5日間1日4時間の就労移行に通えるようになったけどまだまだ体力足りないなと感じる

昨日3歳の甥が来てテレビでもっとyoutube見せろ見せろと泣き喚いて帰っていってどっと疲れたまま
今日も天気がどんよりしてバイト行きたくない

すぐ横たわりたくなっちゃう

一度座ると立ち上がるのが億劫になる
座りっぱなしでできる背伸びの運動すらやるのしんどい

最近昼食時は紅茶飲んでて久々に牛乳たっぷりのカフェオレ飲んだらすごい栄養摂った気分になった
毎日卵か納豆か牛乳のどれか一つは摂った方がいいな

ホエイプロテイン毎日飲むようにしてる
前より昼寝減ったけど午後からやっぱ疲れやすい

朝食べられないタイプで
起きて1時間以内に卵かけご飯や納豆ご飯食べると決めたけど実行できてないや
朝起きてなるべく早くお米食べた方が、しばらく経ってお腹空いてから食べるより疲れないだけでなく
早く食べる方が太らないはず

起きてしばらくは何も食べたくない、胃が受け付けないって感じなのに
2時間くらい経つとお腹空くどころか腹ペコで耐えられなくなるんだけどここで食べるから太ったんだと思う
起きてすぐ無理矢理食べてた学生時代と、昼まで食べてなかった頃は太ってなかった

>>68
朝ごはんは食べないと認知症になるリスクが大きく上がると聞いたものですから、食欲はないですが根性で食べてます
パン（バターロール）一個とバナナと魚肉ソーセージ
昼は抜いて、夜しっかり食べてます

>>45
ウォーキングのラスト100mくらいだけ全力ダッシュすると筋肉にはいいらしい
ただウォーキングするだけじゃもったいない

>>67
ソイよりホエイの方が効く？

>>71
横だけど体質によると思うよ
私はソイの方だと生理不順が落ち着いたし

>>67
上の方とは逆にソイだと生理不順と肌荒れ酷くなったからホエイにしたよ

メンタルと体調改善の本でホエイの方が吸収いいのでおすすめとあり、それでホエイにしてるけど
人によってはソイのが合うのか
ソイ試してみようかな
ホエイはいくつか試したけど不味いやつは飲むのが大変だった、今のは美味しくて飲むのが楽しみだ
ソイで味おいしく飲みやすいおすすめあるかな？

理論的な吸収率と個人個人の相性は別だから両方試すのがいいと思う
粉溶かすやつはめんどくさいし不味いから、私は豆乳や牛乳、紙パックのプロテイン飲料派
あとはプロテインじゃなくてアミノ酸でダイレクト摂取

>>69
根性欲しい
今日も食べるまで2時間くらい経っちゃった
牛乳とかはもっと早く飲んでるけど

消化する体力がないしそれ以前に食欲すらわかない
朝食食べたら消化できず胃痛が起きる
せめてもと白湯飲んでる
うっすら空腹感じてもスルーしてたら消えるから1日食べなくても平気

>>77
羨ましい
脳のエネルギー消費多すぎて詰んでる
胃痛はないけど、頭が働かない状態で食事とると消化能力も落ちてて胃に血液が向かっちゃって余計頭働かなくなる
胃が荒れてて食べないと気持ち悪くなる

>>74
>>72だけどソイ試すなら明治ザバス シェイプ&ビューティーおすすめ
・その辺のドラストにだいたい売ってて入手しやすい
・よく溶けるので飲む時の粉感がほぼなく飲みやすい
・ミルクティー風味おいしい

ソイが合った私は多分女性ホルモンとかが足りなかったんだと思う
補助食品だから足りないもの必要なものを補ってくれるものを選びたいよね
プロテイン大容量しか売ってなくて試しにくいから各社一回分のお試し用小袋とか売ってくれたらいいのに

お試し欲しいわっかる
お試しからお試しさせてくれー

気力がない人で
何かで少しでも改善した人いる？

今週も頑張って歩いてる　褒めて褒めて
https://i.imgur.com/iWtZa6H.jpeg

ウォーキングのスレがあったよ

気温のアップダウンで免疫下がってしまってる
ものもらい霰粒腫→扁桃炎→口唇ヘルペスnow!
もうやだ

だるさや疲れやすさ、ホルモンバランスに効くらしいからプラセンタ注射打とうか悩んでる
打つと献血と輸血できなくなるんだよね

輸血されるのは問題ない
献血だけ

そうなんだ
知らなかったありがとう
それなら打つことにするよ

プラセンタ打ったら効果教えて欲しい

買い物行っただけで疲れて2時間くらい寝てしまうのやめたい

わかりすぎる
一件予定済ましただけでへとへとだ…

筋力衰えすぎてよく見るようなおばあちゃん並にしかゆっくり歩けない…
さっさか歩くと足痛くなったりしちゃう

若いときから疲れやすくて靴の底擦って転びかけるから恥ずかしい
自分じゃ上がってるつもりなのに…

>>88
わかった！

【動画】河野太郎さん、応援演説に参上するも反ワク達に「人殺し！人殺し！」とヤジを飛ばされる
[184482531]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1729561019/


冒頭から河野は反ワクを批判
ところが...
聴衆「デマにデマを重ねるな！」
聴衆「人殺し～！」
02:06辺りで人殺しコール
://video.twimg.com/amplify_video/1848300521301700608/vid/avc1/1280x720/i7KoeXDMUUxQlLoe.mp4


河野デマ太郎(笑)
://i.imgur.com/KzVCh29.jpeg

デマを言って、毒チンで死者が出てしまった為に

演説で、「人殺しコール」(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)


ざまあ(笑)(笑)(笑)(笑)

ここずっとフィッシュアーモンドが食べたくて買ったら食べるのが止まらない
体が足りない栄養を求めてるんだろうな
鉄分とか全く取れてないからずっと倦怠感がある

私もフィッシュアーモンドここ1年結構食べてるな
同じお店から出てるエビアーモンドがサクサクで最近はそっちにシフトして毎日食べてるうまうま

栄養足りてないのと寝不足で頭痛がずっと続いてる
口内炎まで出来た
頭痛はいつもイブクイックで治ってたのに今回まったく効かない…

サプリメント買うお金よ

>>97
薬剤性頭痛では
栄養も睡眠もとった方がいいよ(当たり前だけど)
時間はあるのに眠れないなら病院行った方がいい
睡眠不足は万病の元

脳疲労が取れん
バイト行きたくない

老化や親の入院のストレスもあるけど3か月くらいで髪がすごく細くなった
木綿糸くらいの太さの髪だったのに目視するのが難しいくらい細い
剛毛多毛は変わらずなので栄養不足なのかはわからない

>>97
頭皮が肩こり首こりの緊張に引っ張られて頭痛ってのもあるよ
頭のマッサージカッサで痛いけどやったらマシになるよ
シャンプーで温めていつも以上に刺激与えたり

アドバイスしたがりが多くてアドバイス求めてる人はいない
現代日本の縮図

秋だから睡眠捗る
ずっと寝てたい

途中で休憩しないと通勤できなくなってきた
通勤すらもできなくなったら働けないしさすがにやばい

頭痛について書いた97です
いろいろな意見参考になります、ありがとう
おかげでかなりよくなってきたよ
これからも気をつける

なんにつけ尿意便意に邪魔されまくる
ほぼ毎日頻尿だし寝てても邪魔されるしたまに集中してるとストレスでうんこしょんべんしたなるし

髪も細くなったし白髪じゃなく髪の色自体が薄くなった
髪の色素が薄くなるのは栄養不足らしい
当たってる

色素薄くなる前に使い古しの箒みたいにならない？
アホ毛だらけみたいな
そうならずに色素薄くなるならちょい羨ましい

また膀胱炎だ
9時までトイレで過ごすしかない

>>109
めっちゃわかる
ぼざぼざになってるわ、どうしたらまとまりある髪にもどせるんだろう

とうとうキューピーコーワゴールドαに手を出した
エナドリと成分似ているらしい

全身のつりが酷くて病院行ってきた
電解質のバランス？が乱れてますねって言われてよく効く漢方薬もらってきたから明日はこれ飲んで一日中寝るんだ

>>112
私も気になってるけど調子どうですか？
やっぱり元気の前借りなのかな

サントリーのDHAセサミンどうだろう、試したことある人いるかな？
1か月分無料ミニターの案内入ってて申し込もうか悩んでる

話題になったキューピーコーワの2種類とも試したけど全く効果感じなかったな
鉄のサプリとかも飲んでも吸収悪いのか効かないし
髪パサパサだし自分は灰色ぽくなったわ
光加減によっては白髪だし(白髪も増えたけど)どうせなら茶髪になれよ…

>>114
キューピーはめっちゃ効くけど、あまりにもシャキシャキ動ける軽い体になるから働きすぎて翌日辛い
自分にセーブ入れられる人ならおすすめ

なんか先週末あたりからずっと鬼のように調子悪かったんだけど（寝ても寝ても眠い）わかった
それまで何日も連続でキューピーコーワゴールド飲んでて、飲むのやめたからだ
昨日寝る前に飲んだら、いま体調元に戻った
怖いねキューピーコーワゴールド、飲み続けないと体おかしくなる

キューピーコーワゴールド、ちっさいサイズ売ってるのありがたいよね
自分は元気になる前にお腹ゆるゆるになってしまった

キューピーコーワが悪いんじゃないはず

速攻元気っていうゼリードリンクを毎朝買ってしまう
人工甘味料入ってる栄養ドリンク味で好きじゃないんだけど、自分比で動けるのでつい

豆乳１リットルパック１つお風呂に入れてゆったり入浴したら物凄い美肌が蘇って来て効果絶大でびっくりした

>>94
こういうのでタロさん被害妄想でてなかった？

>>123
誤爆した
失礼しました

みなさん痩せすぎなのでは？
BMI低いと整理不順になるんで栄養はしっかり摂りましょう

栄養摂っても消化できないんです

やはり腸活か
味噌汁のむとこからはじめよ

痩せすぎてると筋力も持久力もないからね 細いけど体脂肪は高いってのが一番心配

しつこいなあ

これからどんどん寒くなるのに怯える
最近は湿度高かったけどカラカラにもなっていくだろう

寒くなると外出のたびに手袋したりマフラー巻いたりの一旦着替える準備が面倒くさい

最近お風呂入るだけでめっちゃしんどい
上がってしばらく動けない時ある

>>107
亀だけど、夜間頻尿は漢方で効いたよ
内科で出してもらった

この時期になると女性はミロを飲め見たいなツイートがバズってそれに乗せられて飲んでるけど何も効果感じない
毎年だまされる

SNS見てるとバカになる
今のSNSはテレビよりやばい

>>134
何のために飲むの？

ミロ続かなかったわ
美味しいけどさ

ケロロ軍曹の頭部の形したミロ持ってる
すいません、それだけです

ミロは鉄が含まれるのて貧血に良いらしい
牛乳は面倒だけど、お湯でも作れるっぽいので朝に飲もうかな

基準値外れてるけどフェロミア処方される程には貧血じゃない(経過観察)現状…

自分もそうで医者は鉄剤処方してくんない
市販のサプリ効いてる感ないし
ミロは大人用が飲みたいのに近所にないんだよなぁ

>107
ツボは試してる？
おへその指4本ぐらい下の所押すの結構効いたよ
あと夜は昼立ちっぱなしや座りっぱなしだと足に溜まった水分が尿に回るから寝るちょっと前に仰向けに寝転がって足上げて200回ぐらい細かく震わすとトイレ行きたくなって寝てからのトイレ抑えられる

>>133
>>141
ありがとう、でも夜は睡眠導入剤で寝入ってるからあんまり行かない
バイト直前の朝やバイト休みの昼間寝まくりたいときにめっちゃ行きたくなる
心因性もかなりある

>>140
糖分や牛乳のタンパク質や他の成分で疲れにくくなるとかはあるだろうけど
鉄だけ考えたらサプリの方が良いに決まってる
ヘム鉄サプリ飲んでも効かない場合は、鉄は不足してないってことかと

鉄サプリ飲んでるけどすぐ爪割れるからミロ買ってしまった

スプーン爪だから確実に鉄は不足してるんだよね…
あとドライアイじゃないのに目が乾く感じで閉じたくなるのもしんどい

健診で貧血指摘されて、3ヶ月くらいヘム鉄とかファイチ飲んで再検査に臨んだが、むしろ数値下がってた
ヘモ10.6

処方鉄剤6ヶ月で基準値上限まで上昇
ヘモ14.4

薬止めて1年で基準値外れる程度に低下
ヘモ11.2

献血可能なヘモ12.0まで回復したいなー
地味に鉄フライパン買った

コーヒーよりミロの方がグラム単位で安いし栄養もある分お得なので飲んでる
でも爪割れまくり
ミロでも追いつかないほどの栄養不足なのか

>>146
やっぱり薬やめると下がるよね
半年フェロミア飲んで8.6→13.0まで上げたけど
薬やめて半年で12.2まで下がってた
さらに１年経って健康診断こわい

爪割れるのはタンパク質がたりないんじゃないかな

昨日週一の日雇いバイト行ってきたんだけどめちゃくちゃ疲れた
座り仕事だけど長時間画面見てずーっと同じ姿勢だから頚と肩がガチガチ
そして腰が痛い
ふくらはぎはパンパンに腫れて夕方帰宅して今でもずっとそのまま
体のだるさも取れないからしんどい
しかもこういう時って変に自律神経高ぶって眠くならない

タンパク質を多く含んだ食材やプロテインや運動ガチ勢向けアミノ酸を最近多く摂ってる
爪は少し丈夫になったかも
生まれつき虚弱なのにコロナ感染、療養(10日めくらいまで発熱しててまともな食事摂ってなかった)で体力落ちまくったのはまだまだ回復できてないや
感染で胃腸がさらに弱くなってしまって、摂取しても吸収率低い感覚ある

生理で出血過多ではなく？

血液検査したら中性脂肪が20しかなかったんだけど、中性脂肪が低くても疲れやすくなるみたい
とはいえわりと暴食してこの数値だからどうしたらいいか分からない…

今仕事すごい忙しくて疲れてるせいか免疫が落ちてるのか
お腹まわりや内股にあせも？みたいなぶつぶつがぶわーっとできた…

それ帯状疱疹じゃない？

ええ？…考えもしなかった
早いうちに病院行ってみるね

帯状疱疹は早めの対応が肝心
発症してからでは手遅れなことが多いらしい

市役所に用があるのになかなか行けない
明日行こう…の繰り返し
市役所って疲れるんだよなぁ

わかる
慣れないとこだし行くの億劫

普段朝食食べないのもあるけどちょっとカロリーあるカフェオレ飲んだだけで胃痛起こした
白米食べるのもしんどいけどついに飲み物すら消化するのもしんどくなってきた
カフェオレ飲んだ後は食欲もわかず一日白湯飲んで過ごした

さっきから体がだるくなってきた
ダル重ってやつ
こうなる前までの2,3日は自分でも驚くくらい体が軽かった

何をしたかというと日雇いの仕事から帰宅した日の寝る直前にリンゴ酢を水で薄めたものを飲んだ
まさかそれのおかげで数日間は体が軽かったとしか思えない
なのでもうしばらくしたら同じものを飲む

>>158
わかりすぎる
手続き系は神経使うのもあって億劫
他にも銀行とか携帯とかの窓口でしかできない手続き行くのも億劫で先延ばし中
銀行が1番嫌かもトイレないし閉まるの早すぎるし
気力体力のない夜型人間には辛い
おまけに過活動膀胱w

個人的に手続き系はこの年になってこんなのもよく分かってない自分って世間知らずだなぁ…って凹む

ギリ健のスレになっちゃったね

まあでもギリギリ健康よ？

>>158
疲れるよね
マイナンバーカード発行のために行ったら待ち時間長い長い

近場に紙資源回収箱があるのを発見
ダンボール片付けられてスッキリ
通販ばかりだからダンボール溜まるんだよな

>>147
私もミロ飲んでる
クラクラするのがおさまる気がする
起立性低血圧なんだよね

起立性低血圧と鉄分関係あるの？
鉄分摂っても改善しなかった

スーパー見に行ったらミロ完売してた

毎日歯と頭が痛いんじゃ

最近特に仕事がしんどくて今日は早退してしまった
仕事すらできなくなったらどう生きていけばいいんだろう
不安で泣けてくるしとにかくしんどい

5kgの米袋が持てなくなったら、私も死ぬときかな

>>172
それなら私もお迎え近いわ
握力も引かれるレベルで無いし

仕事以外に外出しないからそんなに暗いんだよ！て言われて土曜に1日外出したけど、
次の日食事と風呂以外は動けなくて、月曜に出勤したら体調崩した
確かに気分の落ち込みは減ったけど、体調崩すなら本末転倒だわ

そんなこと言ってくる人がいるのか…
笑顔の強要とかポジティブの強要やめてほしい

どうした急に？

ただでさえ体力ないのに職場のストレスでIBSになって慢性的にお腹痛くて辛い
そのせいか皮膚弱い方ではなかったのに謎の湿疹や蕁麻疹まで出るようになってしまった

今日夏服セーラーの太った女子中学生が歩いててびっくりした
半袖だしそんなに暑いか？3度見してしまった
学校で注意されないのかね

本当に中学生だったのでしょうか？
コスプレイヤーということはありませんか？

私も今朝、半袖Tシャツの小学生男子見たよ
ちょっと太めだった
若さってすごいな

小学校にはドレスコード無いから

中学校にはある

今日の仕事では防寒が完璧だったはずなのに、家に帰ったら凄い疲れてる。
ピザとカップラーメンしか食べてないからかな？
後から牛乳が飲みたくなったし。

豆乳のもう
あと福豆をオヤツにする

今年もきちゃった冬季鬱
春までさよなら

冬は常に風邪ひいた状態になるから薬が手放せない

わかる
自分だけじゃなくてホッとした

最近は少し歩けるようになってきた
褒めて褒めて～
https://i.imgur.com/xFVXk1m.jpeg

新年明けましておめでとうございます
本年もよろしくお願いいたします

>>187
ъ(ﾟДﾟ)ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ

初詣とか寒いし人多いし行ける人気力あるな

人の多いところは無理だ
圧倒的に疲れる

>>174
結局リカバリーに時間取られるよね
私は無駄な外出はしないようにしてる
どうせ変わらないから

週明けお金関係諸々手続きしなきゃ
あーめんどくさっ！
資源ごみも出さないと

すでに数値が悪化してるんやで
その後の移動じゃない
ただの神様のプレゼントなんだな
千歳飴持たせたらコーディネートは完璧！

スクリプト荒らしなんで

美容院行く気力がない。特に毛染めなんか長丁場だし疲れるね。

8時間睡眠じゃ眠くて眠くて眠い

大雪で雪国が騒いでるけどどう考えても夏の方がしんどいと思う
燃えそうなほど暑くて外出ること自体がもう無理だし

でも大雪だと家が潰れる危険性があるからね

197は雪国引っ越せば良いよね

冬はガス代があがるのがキツい

雪かきやら雪にタイヤハマったりがあるから夏のほうがいいです
雪がないだけで行動範囲が広がる

すごく寒くなったせいか具合が悪い
明日気温上がるから嬉しい
歯医者ついでに皮膚科行こうかな

若者は壺信者は騙されやすいから効果覿面
国葬はええけど、統一ネタは継続していきたいだから運転手がどんな状態だったと発覚→チームドクターの判断だ

とふえやろんよけもしうにふほえゆろおあえあになまよりあんけつめこやきんちやせふちにおてせらうひくわひた

スクリプト荒らしうぜー

月に2回は熱出すんだけど、冷えピタ大人用が製造中止みたいでつらい
肌荒れしづらくて涼感続いて最高だったのにな
とりあえずまだネットにあったのを1カートン買った

>>206
えええーマジか
冷えピタけっこー使うのにな

>>206
なんで？製造中止？大人用だけってことは大人用が売れないから？
頭に熱籠るから貼りたいのに

ものもらいができてしまった…喉もずっと痛くて治らないし
他人より食事や運動も意識してやってる方だと思うんだけど免疫力なさすぎて空しい

明日歯医者行かなきゃ
ほんと鬱
痛いから行かないわけにはいかないし
明日こそ治療終わりますように
今日買いたいものあるけど風強いし寒いしどうしようかな

花粉しぬ
今年はなんでこんな症状強く出てるのかわからん
本格的に飛び始めたら生き延びられなそう

4毒抜いたら健康になれるみたいだけど難しすぎる

体力ないから動くのが面倒になり
どんどん体力がなくなってきたので
高齢者向けのような筋トレ動画を見てするようになった

寝ながら筋トレしたっていいと思う

身体なりに異物だ!!って花粉を出そうとして一生懸命頑張ってくれてるのはありがたいんだけどさ、一年中薬飲んでくしゃみと鼻水止めてんのにさ、涙出してみたり痒み超えてじんましん出したりお腹ゆるくしたり、フルーツ食べてもナッツ食べても痒くしたりさ、やり過ぎなんよね
良かれと思ってというか本気で頑張ってるんだろうけどさ…

スクワットしてる

食欲不振で寝つきも悪かったけど2万歩歩いたら食欲出て寝つきも良くなった
2万歩歩かないと疲れないってひ弱なくせにどんだけタフなんだよ

体力あるじゃんすごい

ベッドを整えただけで息切れ
マットレスがズレてたのを、…フッ！…フッ！って寄せたり、ぐちゃっとしてた掛け布団をバフバフ整えたりしただけなのに

とりあえず食後に黒酢大さじ1と蜂蜜にお湯を入れて飲むことにした

歯に気を付けてね

倦怠感が酷い
なかなか体力つかない

体力付けるために運動したいけど運動するだけの体力がない

動くのが面倒だったらプランクとかどうかな
あと仰向けに寝そべって両足を伸ばしたまま90度より手前に倒すと腹筋に効くよ

プランク難易度高くない？
トレーニングアプリ前やってたけどプランク系と腕立てできなかった

いっぺんに沢山のことは出来ない

もうバイト休みの日はとにかく寝すぎて一日無駄にして本当嫌になる！！
今起きた！！

おはよう

【話題】円谷エイプリルフール企画、15年ぶりに復活！ごもたん「みんなの参加、待ってるよ！」[聖夜★]
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/river/1731306388/l50

霊感商法のワールドメイト　元会員、弁護士ら　被害救済ネットを結成

宗教団体ワールドメイトとそのグループによる被害が深刻だとして弁護士、元会員らが「ワールドメイト被害救済ネット」を設立し二十六日、東京で総会を開きました。

ワールドメイトはオウム真理教、幸福の科学らと同時期に旗揚げ（当時はコスモメイト）した団体で主催者は半田晴久（深見東州）氏。除霊や救霊の“超能力”や、それを素材にしたイベントなどで勢力を伸ばしました。

株式会社コスモワールド、たちばな出版、皇大神社や旅行代理店、うらない喫茶、予備校などの関連団体があり、会員が「６５００万円を詐取された」と訴えた事件や、多額の所得隠しで三十億円追徴課税（係争中）などの事件でも知られています。

総会で紀藤正樹事務局長（弁護士）は、同会により霊感商法の被害精神被害、家族の被害や批判者への訴訟など外部攻撃による被害があると報告。

元会員の男性らは「会員は、悪霊を除かないと救われないと言われて救霊を受け、さらに霊はとれても業は払えないと不安をかきたてられ、より高額の玉ぐし料をはらうようにさせられる」「地下鉄サリン事件直後、オウムの仕業ではないと教えられていた」などと語りました。


しんぶん赤旗　2002年8月27日号１４面

自転車こぐのもしんどい
ペダルが重くてのろのろとしか進めない
ジョギングしてる人に抜かれる

変速機付きの自転車で

肩こりが酷い

昨年末から体調崩してほぼ働けなくなって
3月半ばで職場に散々迷惑かけて辞めて
人生で初めて家賃滞納して
そろそろ電気ガス水道止まりそうだけど
もう何をする気力もない…

>>234
そんなに絶不調で一人暮らし？心細いね
通院はできてるのかな
止まる順番は電気→ガス→水道なので止められそうなら電気から払おう(経験談)

短時間労働なのにいつになってもグッタリしちゃう

マットレス買ってきたもののセットするのはまた別日に…

あ～脳疲労脳疲労脳疲労仕事行きたくねー

暑くも寒くもないとき、案外結構動けるじゃん？と思ったのも束の間、急に暑さを感じ始め、秒でへたり始めた…

やっぱり就職無理w

子供の頃から体力なくてすぐ疲れてた。
小学校時代の担任のババア教師(ちびまる子の前田さんみたいな感じの張り切り屋キャラ）が
「喪さんは運動不足なのよ！体を動かさないからすぐ疲れるのよ！」と言い出して、
給食当番の際には私だけわざと重い鍋(カレーや味噌汁が入ってる)を一人で運ばせたり
昼休みも校庭で走らされたり、クラス全員でサッカーやバスケさせられた。
それで健康状態が良くなる事はなく、むしろ悪化した。医師の診断の結果病気だと判明した。

先週火曜までに汚部屋の床を出すためにめちゃくちゃ頑張った疲れがまだ残っててお風呂にも入れてない
こんな時はお薬飲んで寝るほかなし
もっと効率的に生産的に生きたいが気力体力が全然足りないからどうしようもなし

気力・体力の限界！（千代の富士貢）

本屋で本を吟味すると意気込んででかけたのに無印で先に買い物したら力尽きていま帰りのバス
何しに行ったんだ…

寝ながら筋トレやろうよ
鶏ハム食べながら

一気に暑くなったからバテた
明日大事な予定があるのに起きれるかな…
もちろん早くに寝るけど寝付けるかどうか…
あーきつい

NHKプラスに筋肉体操の映像あったから東尋坊スクワット真似してみたけど、２回しか出来なかった
5年前、コロナ禍のとき筋肉鍛えてたけど、、、5年経ち、こんなにもなんにも出来なくなるとは…

食欲不振で小食で生理前の過食期にやっと人並みの食欲がわく
この時期に何とか栄養取ろうとするけどあまり巻き返せない
栄養たりてないのか髪洗うだけで爪欠けたりヒビ入ったりするし
手の爪全部ボロボロ
鼻ほじる強度もない

早朝に起きて昼に寝たりする
起きるのは夜中とか

>>247
私も万年爪よわよわだから分かる
たんぱく質は比較的摂ってるけど何が足りないんだか

なるべく毎日図書館まで歩くようにしてるんだけど、往復一万五千歩前後で半ばでかなり長い休憩挟まないと動けない
10代の頃はこれくらい平気だったのに…年取って体力取り返そうとしても全然元に戻らなくてしんどい

スマホに万歩計アプリ入れて、身長と体重と年齢入れたら、１日6000歩と出た
実際、そのくらいが上限かな、それ以上歩けない

頭痛になり始めたら水飲むようにしたらなんか調子ましになってるかも

>>249
カルシウムとビタミンDじゃないかな

冷えピタ製造中止ってあれないと偏頭痛のとき死ぬ
1,5倍ぐらいの値上げでなんとかならないかな

・小林製薬「熱さまシート」
• 白金製薬「ひえひえ天国」
• 白元アース「アイスノン」
• 紀陽除虫菊「冷やし増す」

代替品検索結果

>>253
ありがとう意識して摂ってみる

>>256
爪には
鉄分とビタミンAを強化だよ

全くお腹すかない
義務感だけで何とか1日1食食べてる
体のために納豆とか食べたいけど1パックが食べ切れない
もちろん爪ボロボロ
>>253や>>257の栄養素が全て入った食品って何だろ
マルチビタミンのサプリ摂っても効果なかった

連日の雨で異様に体力気力減りまくる
こんなに梅雨に弱かったっけ

年重ねると天気や気温の影響受けやすくなるとは思う

>>258
完全栄養食とか？何社かから出てるよね
でも私も1日１食みたいなもんだから分かる
プロテインとかも1回ぶんが飲みきれない

>>172
最近の備蓄米のニュースで店員が米5キロをサクサク渡してる映像見る度に私ならよろけるだろうなと思ってしまう
我ながら情けない

明日乗り切れば休める
明日は頑張ろう

急に梅干しが無性に食べたくなって1日4個くらい食べてる
ググったら栄養足りてないサインらしい

久しぶりに掃除したら気分悪くなっちゃった
とりあえずベッドで横になって耐える…

働けば働くほど貧しくなるので副業したいけど
家帰るとほぼ寝込んでるような状況で
フルタイム働いてるだけで死にそうだしどうにもならないわ
病気じゃないし死なない程度に体力ないの詰むね

どういう理論？
社会保険料で持っていかれるとかそういうこと？

暑くなってしまって本格的に疲れてる
早く週末こい

もう焼け死にそうな暑さなのに昼に日傘もささずに汗垂らして歩いてる男が多すぎて不快
こういうやつらが熱中症になって搬送されてるのかな

気象なんてどうしようもないことにそれは流石に酷すぎる

ムダ毛剃る気力もない

健康の足しになるかと思って食後にサプリ飲んだらお腹壊しがち…
朝、亜鉛とビタミンC飲んだだけなのに

飲み物すら胃に重い
コーヒー飲むのもきついので白湯飲んでる

食欲不振で24時間何も食べてない
でもその方が調子がいい

生理4日目なのにまだ血がどぶどぶ出る
ただでさえスレタイなのに生理痛と漏れが怖くて満足に眠れず体力気力奪われまくり
3日外仕事するより生理3日目までの方が圧倒的につらい

数時間立ってただけなのに腰痛くなった
何回も軽いぎっくり腰やってるから怖い

音楽ライブが好きでよく行くけどライブハウスだと開場から開演までの1時間で疲れて本編を存分に楽しめない
最近ライブハウス避けがち

ライブハウスなんてもう何年も行ってないや
体力無いなりに昔はよく行ってたのになぁ
しょっちゅう足つってたけどw

せっかく久しぶりに牛肉食えたのに吐きそうだ
もったいないから吐くわけにはいかねぇ

食欲がまったくない　完全な夏バテ

徒歩10分の銀行まで歩いて、店の開店まで20分待ってただけで具合悪くなってヘロヘロになった
そのあとまるごとバナナ食べたらゲロってそこからずっと消化不良で死んでた…
貧弱すぎる…

体の痛みを抱えて筋トレもウォーキングもできなかったんだけど、服薬1年で痛みが取れたんで、ついにジョギング始めたよ

筋トレはしてるけど、全く筋肉ついてる感じしない

始めたのえらい
継続は力なりだよ

>>280
大変だったね
この時期スレタイの人が外出ると暑さも相まって熱中症みたいになりがちよね
ポカリ飲んでお大事にね

>>283
優しい言葉ありがとう
今日も朝からお腹の痛みで目が覚めて頭痛と腹痛でこんな時間までゴロゴロ…
健康になりたいものだ…

参政党・神谷宗幣代表「日本経済を弱くした自公政権は退場を」　
日本人ファーストで「日本を変えたい」
：東京新聞 [少考さん★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1751520760/
【悲報】参政党「消費税は廃止しろ！
消費税は輸出戻し税で大企業への補助金！」
[257926174]
https://itest.5ch.net/greta/test/read.cgi/poverty/1750821865
保守 百田代表 “食料品にかかる消費税率 恒久的にゼロ％に”
[少考さん★]
https://itest.5ch.net/asahi/test/read.cgi/newsplus/1747133412
愛国者の有本香氏
「消費税下げましょう、今の政治は日本を弱くすることばかり」
https://itest.5ch.net/kizuna/test/read.cgi/morningcoffee/1729817918
河村たかし氏「日本は金がなく財政危機はウソ。減税すれば構造改革が起きるから」
「投資に使ってない500兆円使え」
[お断り★]
https://itest.5ch.net/asahi/test/read.cgi/newsplus/1733753496
石破内閣支持率24％で横ばい　不支持61％　毎日新聞世論調査
[少考さん★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1751180563/
参院選重視「外国人問題」61％、
石破首相「給付金配布」はたった1％　
給付金は「バラマキ」と評判が悪く ★3
[お断り★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1751409771/

病気で体力めちゃくちゃ無いんだけど親が所用で一週間ほど居なくて栄養あるのもろくに食べれてなかった
一念発起して冷蔵庫の豆腐とタマゴでYouTubeで流行ってるフワフワ玉子焼き作った
タッパーに豆腐とタマゴ5個使ったからものすごく大きいのが出来た
味も良かったし加熱しても固くならないのがすごい
これなら簡単に作れるから助かった

持病以外で足も悪いから台所に10分も立ってられないので助かる

なんかもう生きる気力がない

私もー

わかるわ
体力もあるほうではないけど、結局は気力に左右されてるところが大きい…

今日web面接だったんだが、午前中の20分だけで疲れてそれ以降使い物にならず
ストレスのかかる場にさらされるのが久しぶりだったとはいえ、こんなんで働けるのかと心配になる

気力と体力って実は合わせ鏡なんだよね

たまには服でも買うかと思って買いに行ったけど欲しい服を探すのに疲れて買わずに帰ってきちゃった…ﾊｧ

選挙行こうかなと思ってたけど朝からゴロゴロしててスッピンで眉毛ないし暑いしわざわざ外出したくない…
日の入り後に行こうかなと言いながら多分行かない

選挙は行きなさいよ、さすがに

20時まであるからまだ大丈夫

選挙に行かないって恥じらいも何もなく普通に堂々と発信する人って、何だろ…残念な大人だな
まあ体力も気力もない喪女やし仕方ないのかな…

>>296
アタシの選挙権あげる♡
代わりに行ってきていいよ♡

投票を呼びかける者はなぜ胡散臭いのか【投票について②】
ps://note.com/nyuruemon/n/nf2cbdb9c231e

1UJxPR 2025年6月24日
この時期になると選挙行かない人間・政治に興味ない人間に対しては何言っても良いと思ってるポスト爆増するからしんどい
そりゃ大事なことだと思うけど「選挙行かない人って頭悪いし軽蔑する」
「政治興味ないとか言ってる場合？普通に馬鹿でしょ。育ち悪いわ」
「投票行かないなら何されても文句言う資格ないよ？」
「何考えてんだろ。普通の思考してたら行くのにね？」
「こういう制度あるのに投票しないのは言い訳。
義務果たさないやつに人権ないから」ってライン越えの罵倒流れてくるの精神削れるわ
こういう人らって自分と全く同じ思想じゃないと本気で敵認定だから、
他人の投票先や投票結果が思い通りじゃないとまたキツい言葉で罵られるんだよ
そんなんで投票率上がるわけないだろ

ps://tters.jp/c/2475575

次回は期日前投票に行けばいいのだ

ここんとこ雨だから涼しくていいけど
出かけるのが億劫どん

参政党支持30代で最多、22%を上回る
ps://livedoor.blogimg.jp/rock1963roll/imgs/2/2/22c7bdc7.jpg

18‑29
1位：国民（21.5%）
2位：自民（19.5%）
3位：参政（17.7%）

30
1位：参政（22.2%）
2位：国民（18.3%）
3位：自民（13.0%）

40
1位：参政（19.3%）
2位：自民（16.1%）
3位：国民（12.5%）

50
1位：自民（18.2%）
2位：参政（16.1%）
3位：立民（12.2%）

60
1位：自民（23.4%）
2位：立民（16.5%）
3位：参政（11.3%）

70+s
1位：自民（35.1%）
2位：立民（22.2%）
3位：公明（8.7%）

バイトも夏休みくれ
モームリ

憑かれた

みんな体力ついて来なくなっちゃったの？

いや書き込む体力ない

どんぐりないから書き込みたくても書き込めない
この書き込みもできるか分からない

時間置いたら書き込みできたわ
いまだにどんぐりの仕組み分からん
ちょうど鬱スレで体力の話してるから鬱スレにいる人も多いと思う

どんぐりのいらないスレを作ればいい
どのスレにする？

どんぐりって、荒らしがいなくなったいま、もう不要でしょ
よく「どんぐりが有効期限切れです」って書けなくなると、画像のアップができなくなってウザい
ここも次からはどんぐり無しでお願いします

喪女板もスクリプト見なくなったし次スレは試しにどんぐり無しでいいかもしれんね

38度近い熱だわ
休むわ

体力つけようと思ってダンベル買って一週間
何もしてない
明日から時間作ってやろう

体力って肺活量を強化すれば増えるんだろうか？
アマゾンで売ってる
C beilai 肺活量を鍛える器具 肺活量トレーニング 肺機能 トレーニング 腹式呼吸 グッズ 食品グレードのシリコーン 調節可能 ポータブル ボイストレーニング 器具 日本語の使用説明書
これってどうだろうか？

>>314肺活量鍛えるには吹き戻し1個でいいやん！！110円で済む

ウッハウッハ

夢見ただけで疲れる
夜中目が覚めたら夢の名残の孤独感がすごくて精神的にもきつかった
末っ子喪女だから数年後にはこの孤独感を実際味わうことになるんだなと思うとさらに眠れなくなる

永遠を夢見てる無惨様すごすぎるわ
さっさと消滅したいと願ってるのに

寒くて電気ストーブMaxにしてたけど少し眠気が来たから布団かぶって横になったら4,50分くらいぐっすり眠れた
体ポカポカするから全身冷えてたんだろうな寝てよかった
これでこんなんだからこれからもっと寒くなってきたらどうなるんだろう
クッソ暑かった夏の気温と足して2にしてほしいわ

私も夏は毎年「この暑さを冬の暖房に出来ないものか」と考えながら30年以上

あるある
夏と冬の部屋の空気取り替えたい

生理1週間くらいお腹すかない
生理痛がしんどいのもあるけど食欲自体わかない
白湯でお腹いっぱいになる
太るほど食欲がある人がうらやましい

>>321
うらやましい！？
さすがに無神経かも

散歩するきっかけになればいいなと思ってピクミンのアプリ入れてみたけどめんどくさくて消してしまった
仕事以外で外に出たくないっていう気持ちが強すぎる

>>322
亀だけど胃弱でガリなスレタイ喪女が沢山食べられる人を羨ましいと思うのはあるあるだと思うな
太れる位ちゃんと食べられるのって胃腸が健康な証拠だもん

>>324
ホルモンバランスに振り回されて太りたくないのに太ってしまうほどの食欲が本当にいいことなの？
とても健康の証拠とは思えないんだけど

小太りが一番長生きらしい
健康的な食欲はうらやましい
自制できない怠惰な食欲は違う

精密検査で採血必要って言われた
そのついでにまだ受けてない特定健診にも採血あるからまとめて診てもらえないか聞いたらダメだって…意味わからん
採血死ぬほど苦手なのに

意味分からんのか(悲)

Xで見たけど牛乳は栄養価が高く飲み物じゃなく食事らしい
毎日9割牛乳のカフェオレ飲んでるけど栄養摂れてる感じがしない

お腹壊すから牛乳飲めないや
豆乳も栄養あるらしくて飲んでるけど全然元気じゃない

栄養をとればとるほど元気になるわけでもないからね

>>329
コーヒー飲むと牛乳の効果消しちゃう云々という話聞いたことあるなぁ
デマかもしれないけど
私も毎朝無糖カフェオレ飲んでる

婦人科に検査行こうと思ったタイミングで生理
今月来るの早すぎだろ…
不正出血だったら嫌だなぁ
でもこの腹痛と張りは生理痛のあれだな
せっかくの掃除日和なのに体が重い…

>>332

最新の研究では、コーヒーのポリフェノールが牛乳たんぱく質と結合することで、炎症抑制作用や抗酸化作用が単体より強くなる可能性が示唆されている
健康な人にとってはむしろ「相互補完的」な効果が期待できるので、カフェオレはアリ

>>333
そっか～
ありがとう

今年は暖冬じゃなくて厳しい寒さらしいのでキッツイわ
寒いの無理 暑いのもダメだけど

夏が暑いとバランス取ろうと冬が寒くなるらしい

風邪引いてなくてもベンザブロックっていう風邪薬飲んだらめっちゃ体調良くなるんだけど風邪引いてるわけでもないのにずっと飲むわけにもいかないし他に何かいいのない？

アリナミンゴールドでいーじゃん？

無水カフェインでハイになってるんだと思う
パブロンをそういう目的で使う人も居るから
キューピーコーワゴールドAかαで効くと思う

気力体力がないと言ってもフルで働いてる人は
強いと思う
通学してから家に帰って夕方寝てた自分は
もっと早めに普通の働き方は無理だとわかりたかった

ずっと起きてたら腰が痛くなるから、腰痛ベルトをしよう

ミネドリンっていう養命酒みたいな奴？飲んだらめっちゃ元気出た。まだ2回しか飲んでないけど家の用事色々終わらせられたり色々捗るよ

今も横になってる
体力無さすぎる
社会復帰が怖い

>>340
学生時代部活もバイトも塾にも行ってないから昼3時には家に帰ってたのに夕飯まで制服も着替えず床に座り込んでテレビ見るしかできなかったわ

めちゃわかる
学生時代は帰っても着替える気力なくて制服のままゴロゴロしてた
フルタイムで働いてた時なんて帰ったら即横になって暫く動けなかった
一人暮らしで家事もしなきゃいけないのに出来なくて気力を振り絞って食事用意してシャワーして寝るってかんじだったし
休日も疲れててずっとゴロゴロしてた
若くて体力あったはずなのに

みんな何で普通に生活出来るんだろう
凄すぎる

周りの人たちは座ったら終わりって言ってる
帰宅後即全裸になってお風呂直行して絶対に座らずに最後までルーチンやって倒れて寝てる

そうそれ、座ったら終わりで止まらずルーティンこなす
まさにそれ

疲れた～と言いつつルーティンこなせるほど体力余るの…？
自分は帰宅時は立つのもやっとだし、瞬きのたびに意識が飛びそうなくらい疲れきってる
こういう時に無理にルーティンこなそうとして階段から落ちて怪我したよ

>>347
わかる
帰宅して夕方に寝てるとかゴロゴロしてるとか体力あるなと思う
疲れ果てて何も出来ない
ただ座り込んでる

体力ないマウント？
夕方寝るのとかゴロゴロしてるのが体力ある認定は流石におかしいでしょ
体力が普通かそれ以上ある人は寝たりゴロゴロしたりしない

座ってもいられなくて気絶する感じなのにね

本当に限界だと座ってもいられないよね

学生時代のスポーツテストの結果晒して体力ないマウントとろうぜ

寝るのも体力いる

みなさんキューピーコーワゴールドとかアリナミンAとかリポビタンDとか飲んでますか？
休息時間とかも使っていますか？

キューピーコーワゴールドはいざという時しか飲まない
あれは元気の前借りだから、後日しわ寄せがくる

寝たきりだわ
5階から階段で降りただけでフラフラになる

元気の前借りか・・・それもしんどいなあ
最近流行ってるカフェインなしの寝る前に飲むドリンクはどうですか？

仕事中は栄養ドリンクじゃなくてコーヒー4杯飲んでるけど、効かなくなってきた

えっ
カフェイン1日摂取量は「健康な成人」で最大400mgらしい
マグカップ3杯

過剰摂取は具合悪くなるよー
人によるけど…

牛乳だけ飲んでもカルシウムは取れない
日光に当たって卵や魚や納豆も食べろと結局運動とバランスのいい食事の話になってしまう
牛乳飲むだけでお腹いっぱいになるんだけど
飲むだけでも体力使う

>>354
キューピーコーワとアリナミンは割安だから飲んでる
瓶入り液体は割高だからほぼない

コーヒー飲んだら20時間くらい眠れなくなるんだよなぁ。コーヒーの力を借りる事も出来ない

>>354
疲れ切った日は寝る前にアリナミンナイトリカバーを使っています
足マッサージとかは効くんだろうけどする元気がなくてやってない

最近首や肩ががちがちになってきたから枕変えてみた
そのおかげかぐっすり眠れたし、痛みも軽減
睡眠環境整えるのも大事だな